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柿子每次吃多少为宜?

柿子 ?? 蛋白质 ?? 胃肠 ?? 糖尿病 ?? 纤维素 ??

柿子虽然维生素含量丰富,口感良好,但是吃柿子应适量而止,一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。同时还要注意以下几点:

1、不空腹吃柿子和柿子皮。因为柿子中含有大量的鞣酸和果胶,空腹状态下容易在胃酸作用下形成胃柿石。但如果胃里“有底”,胃柿石就不会那么容易形成了。

2、不要与含有大量蛋白质的水产品同食。蛋白质在鞣酸的作用下,也容易形成胃柿石。

3、糖尿病患者、胃功能低下者不能吃,过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子。第四,不宜同含纤维多的食物一起食用。